आयुर्वेदीय आहरविधी का दसवाँ एवं अंतिम नियम है -

आत्मानभिसमीक्ष्य भुञ्जित सम्यक।

अर्थात अपनी शारीरिक शक्ती को देखकर ही भली-भांती भोजन करे।

अब सामान्य मनुष्य अपनी शारीरिक शक्ति का अन्वेषण किस प्रकार करे?

इसका उत्तर सरल है - Trial & error method, अर्थात परीक्षण द्वारा भूल-सुधार पद......

आयुर्वेदीय आहारविधी का नौवाँ नियम है - अजल्पन्नहसन् तन्मना भुज्जीत।

इस नियम मे 3 महत्वपूर्ण बाते समाहित है -

१) आहार सेवन करते समय बातचीत नही करना चाहिए।

२) हँसते हुए भोजन ग्रहण नही करना चाहिए।

३) मन लगाकर एकाग्रता से भोजन करना चाहिए।

परंतु ये नियम पढकर आपको त......

आयुर्वेदीय आहारविधी का आठवाँ नियम है - नातिविलम्बितमश्नीयात् अर्थात अधिक देर लगाकर भोजन न करे। साधारणतः एक व्यक्ती को भोजन करने के लिए औसतन 20 मिनीट लगते है। इससे ज्यादा समय नही लगना चाहिए ऐसा शास्त्र का मंतव्य है। परंतु भागदौड के इस युग मे जहाँ लोगो को साँस तक लेने की फुरसत नही, वहाँ अधिक देर लगाकर भोजन कौन करेगा?

उत्तर है - बच्चे और महिलाए read more

आयुर्वेदीय आहारविधी का सातवाँ नियम है - नातिद्रुतमश्नीयात्। अर्थात तेजी से आहार सेवन नही करना चाहिए।

क्यूँ? क्या होता है तेजी से आहार सेवन किया तो?

व्यवहार मे हम देखते है स्वामी विवेकानंद हो, परमहंस योगानंद हो या अन्य कोई महापुरुष - सभी ने किसी भी कार्य की सफलता के एकाग्रता को ही जरूरी बताया है और एकाग्रता भी तभी साधती है, ज......